Muscles abducteurs

Ces muscles abducteurs sont essentiels pour diverses activités fonctionnelles, telles que la marche, la posture, la stabilisation et le mouvement des membres, les fonctionnalités de la main. Ils travaillent ordianairement en collaboration avec les muscles adducteurs pour maintenir un équilibre musculaire et une fonction corporelle appropriée. Des exercices visant à renforcer et à stabiliser ces muscles peuvent aider à améliorer la performance fonctionnelle et à prévenir les blessures.

Muscles abducteurs de la hanche.
Les muscles abducteurs de la hanche sont un groupe de muscles situés autour de la région de la hanche et qui sont responsables de l'écartement de la cuisse latéralement. Ces muscles sont essentiels pour stabiliser la hanche et pour des mouvements latéraux du corps, lors de la marche, de la course ou encore de la montée des escaliers. Ils travaillent ordinairement en collaboration avec les muscles adducteurs pour maintenir l'équilibre et la stabilité du corps. Exemples d'abducteurs de la hanche :

• Muscle tenseur du fascia lata. - Situé sur le côté de la cuisse, ce muscle s'étend de l'os iliaque à la partie supérieure du fémur. Il est important pour stabiliser la hanche et pour des mouvements comme la marche et la course. 

• Muscle moyen glutéal  ( = moyen fessier). - Situé sur la partie latérale de la hanche, ce muscle s'étend de l'os iliaque au grand trochanter du fémur. Il est l'un des principaux muscles abducteurs de la hanche et est crucial pour maintenir l'équilibre du corps pendant la marche et d'autres activités.

•  Muscle petit glutéal  (= petit fessier). - Également situé sur la partie latérale de la hanche, sous le muscle moyen glutéal, il intervient dans l'abduction de la hanche et dans la stabilisation de la pelvis.

• Muscle carré fémoral (= muscle carré crural). - Situé profondément dans la hanche, il contribue à la stabilisation de l'articulation de la hanche et à l'abduction de la cuisse.

• Muscles piriforme et obturateur externe. - Bien que principalement impliqués dans la rotation externe de la hanche, ces muscles contribuent également à l'abduction de la hanche lorsqu'ils sont activés.

• Muscle deltoïde. - C'est le principal muscle abducteur de l'épaule. Il est situé sur le côté de l'épaule et a trois faisceaux : antérieur, moyen et postérieur. Le faisceau moyen est le principal responsable de l'abduction de l'épaule. 

• Muscle supra-épineux (= muscle sus-épineux). - Situé dans la partie supérieure de l'épaule, il est important pour initier l'abduction de l'épaule et pour stabiliser l'articulation de l'épaule pendant ce mouvement.

• Muscles abducteurs du pouce. - Ils sont responsable de l'écartement du pouce par rapport à la paume de la main. 

+ Le long abducteur du pouce  s'insère, en haut, au cubitus, au-dessus du muscle court supinateur, au ligament interosseux, au radius, et en bas à l'extrémité supérieure du premier métacarpien; il est innervé par le nerf radial; il porte le premier métacarpien en dehors et en avant. 

+ Le court abducteur du pouce est situé sur le bord externe de la main; il s'insère, d'une part, au ligament propre du carpe et un peu au scaphoïde et au trapèze et se transforme en un tendon qui s'attache à la face externe de la base de la première phalange du pouce; il est innervé par le nerf médian et éloigne le pouce de l'index.

• Muscle abducteur de l'auriculaire (ou du petit doigt). - Situé à la base du petit doigt, ce muscle s'étend également du carpe aux os du petit doigt. Il est responsable de l'écartement du petit doigt par rapport aux autres doigts de la main.

• Muscles abducteurs des autres doigts. - Chaque doigt de la main possède ses propres muscles abducteurs situés sur le côté de la main. Ces muscles s'étendent des os du carpe aux phalanges distales des doigts et sont responsables de l'écartement de chaque doigt par rapport aux autres.